RTM

Az RTM Kismama torna lényege, hogy megelőzzük az olyan szülés utáni problémákat, mint a rectus diastasis (egyenes hasizmok kóros eltávolodása), elgyengült izmok, helytelen testtartás, bokasüllyedés.

Az RTM – Rectus Training Módszer egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasis-ra az egyenes hasizmok eltávolodására fókuszál, fel majd újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanuljunk ezzel együtt élni; megértsük, mi történt a testünkben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat, akár a régi edzésünk folytatása vagy csak az egészséges életvitel a cél. A program a szülés utáni időszakban kiemelten ajánlott, ugyanakkor tökéletes a várandósságra készülőknek, illetve nemtől és kortól függetlenül mindazoknak, akik erős core izmokat szeretnének.